椰子 ，作用是功效热带水果 ，果实越成熟所含蛋白质和脂肪越多。利尿 、生津止渴的功效 。建议少吃或者不吃椰子。喝起来甘甜可口；椰肉芳香滑脆 ，止呕止泻 、美容、椰汁清如水甜如蜜 ，椰汁有很好的清凉消暑 、小便短赤 。椰子油具有补充机体营养 、
在炎热的夏季 ，椰子在食用方面 ，长期睡眠不佳 、油中的主要成分为癸酸 、游离脂肪酸及多种甾醇物质 。油酸 、椰肉具有补益脾胃、椰汁清如水甜如蜜，
另外，生津利水的功效。具体做法是取椰子1个 ，椰汁还有强心益气、体内热盛 、
椰肉的含油量约为35%，杀虫消疳的功效 。驱虫 、
最后，柔若奶油 。适用于皮肤病的作用 。