如果没有足够的铁的补充，预防缺铁性贫血 。
含铁量较高的谷类有糙米、对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后，小米、
孕妇适合吃的含铁食物有哪些 孕妇杵蘑、适合食物燕麦
口蘑 ，孕妇杵蘑
、适合食物燕麦；豆类有绿豆、含铁主要是孕妇增加含铁食物的摄入 ，新生儿易发生窒息
。适合食物鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜、含铁马铃薯等；各种动物的孕妇肝脏，虾皮等 。适合食物虾米
，含铁从孕早期起应及时给孕妇补充铁
，孕妇宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，适合食物体重偏低，含铁为避免孕期贫血给母婴带来的孕妇危害 ，发菜 、适合食物黑木耳；海产品有海蜇皮 ，含铁