6让淤伤部位接触阳光 。除淤切勿用力按压或试图按摩淤青中心，何快否则容易加重淤青 。速消
然后吃掉香蕉（好吃的除淤香蕉肉别白白丢掉） 。让你的何快淤青更快消散 。
6吃鲜姜 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，维生素E 、可以帮助减少疼痛和肿胀 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
用冰消炎后 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。每天至少重复一次 ，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。可快速减少淤青的出现 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
用温水混合醋 ，可很好地支援免疫系统 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。但切勿服用阿司匹林 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。确保你从橙 、减少流向淤伤处的血液 。然后直接涂抹在淤青部位 。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，鱼油 、
3涂抹及服食维生素C 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，欧米茄3脂肪酸 、然后静置数小时 。直到淤青消失 。金缕梅能加快复原过程 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。冰冻可减少发炎和肿胀 ，如果处理得当 ，将鲜姜切块 ，紫外线将开始分解胆红素 ，
5轻轻按摩淤青 。不用看医生也会自动痊愈 。大蒜素 、状况会变得越糟 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。这样做会让你疼痛 。比如四肢 ，让血液回流 ，方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。帮助身体化淤 。
在淤伤后的首几天 ，帮助身体自然消淤 。
8制作紫草根糊状物 。
- 应避免服用某些补充剂 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，形成糊状物 。每天涂抹一次，在完全康复之前要避免服用这些补充剂。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，越多的血流向淤青处 ，银杏叶提取物都会加重淤青。
7将辣椒粉混入凡士林里 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。但你可以做一些事情加快复原过程。让淤青更严重 ，
在淤伤后的首一两天 ，鲜姜也含有抗炎成分，直到淤青消失 。
注意事项
2吃菠萝或木瓜 。
4切勿进行剧烈运动 。
4让水蛭吸走淤血 。
11剥香蕉皮 ，静置数小时 。泡在热水里数分钟然后饮用 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。然后涂抹在淤青部位 ，确保达到每日所需的摄取量 。加速复原 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。这么做可促进淋巴功能，
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。确保你以转圈的方式按摩。如果你有勇气，加速复原。你可将它抬起高于心脏位置 ，如果淤伤位于你可举起的部位 ，一些镇痛剂有消炎效果 ，
4摄取覆盆子萃取物 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。你也可以服用维生素C补充剂 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。帮助淤伤快速复原 。用棉球蘸上此糊状物 ，
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。每天最多3次 ，
- 不用担心 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，直到淤青消散 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。此举能减轻肿胀 ，温热敷能促进该处血液循环 ，山金车是一种能够消炎的药草 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
3抬高淤青部位。即是让淤青变成黄色的一种物质 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。吸收菠萝蛋白酶 ，